YOGA-Workshop | Level I - Atmung, Bewegung und ein bisschen Philosophie

3,5h Workshop | Level: Anfänger bis MittelstufeYoga ist für Dich etwas Neues und Du möchtest gerne einen ersten, tieferen Einblick bekommen, was es damit auf sich hat? Oder Du bist schon fit in den Asanas, hast aber gemerkt, dass noch mehr dahintersteckt?Dann ist dieser Workshop für Dich!Schedule:75 Min. Hatha Yoga Asana15 Min. Tee & Obst30 Min. Theorie zu Atmung & Lunge und ein bisschen Theorie/Philosophie (Patanjali Yoga Sutra)10 Min. Pause & Diskussion30 Min. Atmung / Pranayama20 Min. Meditation30 Min. GruppenhypnoseBeschreibungWir beschäftigen uns in diesen Workshop mit der bewussten und unbewussten Atmung als Prozess und Werkzeug zur Kontrolle unseres Geistes, und mit der Lunge als lebendiges und dynamisches Organ. Zudem gehe ich in einem kurzen philosophischen Teil auf die Tradition des Ashtanga Yoga von Patanjali ein.Wegen des Bezugs zur Atmung ist dieser Workshop besonders für Dich geeignet, wenn Du mit dem Gedanken spielst, mit dem Rauchen aufzuhören. Oder wenn Du schon aufgehört hast und eine Gelegenheit suchst Deine Motivation aufrechtzuerhalten. Eine persönliche Hypnose-Sitzung zur Raucherentwöhnung, oder einem anderen Thema Deiner Wahl, kann auf Wunsch flexibel zugebucht werden. Sprich mich einfach an oder schreib mir!In diesem Workshop geht es nicht darum beim Ausführen der Positionen (Asanas) besonders gut zu performen oder die Asanas perfekt zu beherrschen. Sie dienen hier als Hilfmittel für die Stärkung der Geist-Körper-Bindung und führen zu einer stärkeren Identifikation mit dem eigenen Körper. Da Emotion immer von unserem Körper reflektiert werden, entsteht eine stärkere Verbindung zu unserer Gefühlswelt (bewusst und unbewusst). Dies hilft uns bei der Trance-, Hypnose-Arbeit. Vermittelte InhalteTheorie:Yoga - Was ist das eigentlich? - Ein bisschen PhilosophieTheorie zur Atmung - die Lunge / Was ist eigentlich Pranayama?Atemtechniken/Pranayama (Reinigung der Lunge / Erweiterung der Lungenkapazität / Effekte von Atemtechniken auf die Psyche)Vorbereitung zur Gruppen-HypnosePraxis:Yoga-Asanas - Positionen/Übungen (Stärkung der Geist-Körper-Identifikation)Atemtechniken/Pranayama (Reinigung der Lunge / Erweiterung der Lungenkapazität / Effekte von Atemtechniken auf die Psyche)grundlegende Meditations-Techniken aus dem Mahayana Buddhismus (Stärkung der allgemeinen Selbstkontrolle)Gruppenhypnose (Trance-Arbeit in der Gruppe mit Elementen aus dem Yoga Nidra und der Hypnose)Die Hypnose-Techniken sind für die Gruppenanwendung so modifiziert, dass die Privatshäre jedes Teilnehmers gewährleistet bleibt. Du entscheidest jederzeit wie weit/tief Du mitgehen willst. Hypnose ist ein Tanz, kein Kampf! Je mehr Du mitgehst, desto mehr kannst Du gewinnen. Weitere Merkmale des Workshopsbegrenzte Platzanzahl , jede/r Teilnehmer/in kann persönlich voll wahrgenommen werdenYoga Asanas (Positionen/Übungen) als Hilfmittel für die Stärkung der Geist-Körper-Bindung / kein eigen- oder fremdmotivierter Performance-Druckein Workshopleiter/Ansprechpartner für alle Inhalte des WorkshopsHypnose-Rabatt: günsterigere Buchung einer persönliche Hypnose-Sitzung zur Raucherentwöhnung