17.08. - 21.09.2018Kurs findet nicht statt am 07.09.2018jeweils 14:30 - 15:30 Uhr Zur Verbesserung der BewegungsqualitätDie Revolution im Trainingsbereich. Faszien, das sogenannte Bindegewebe, umschließen alle Muskeln, Organe, Nerven und sind Formgeber. Sie funktionieren als komplettes System, wie ein innerer Ganzkörperanzug. Neueste Forschungen zeigen, dass dieses Gewebe wesentliche Aufgaben übernimmt und trainierbar ist. Die 4 Bereiche des Faszientrainings umfassen Stretching, Elastic Recoil Krafttraining & Fascial Releasetraining der Tiefenmuskulatur. Lass Dich faszinieren! Heute weiß mann, dass mikroskopisch kleine Risse in den Faszien Schmerzen auslösen können. Nicht nur im Bewegungsapparat, auch Spannungskopfschmerzen sind möglich. Dabei sorgen Faszien im Normalfall für Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.Wer dieses Gewebe elastisch und widerstandsfähig erhält, hat den bestmöglichen Schutz gegen vielfältige Beschwerden. Wird das Fasziennetz aber vernachlässigt, kommt es früher oder später zu Verspannungen und Schmerzen, außerdem zu Verletzungen wie Zerrungen. Bei alledem zeichnet Faszien die Eigenschaft aus, sich auch unabhängig von der Muskulatur zusammenzuziehen.Faszienarbeit ist ein hochspezifisches Training. Entscheidend sind unter anderem langsame, achtsame Bewegungen, dynamische und multidirektionale Dehnungen und die Arbeit mit der Blackroll. Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet.
