Faszien sind dünne Bindegewebsfasern, die Muskeln und Organe umhüllen. Wenn sie verhärten, verlieren sie ihre Elastizität. Sie merken es mit Schmerzen im Rücken oder harten unbeweglichen Nackenmuskeln. Im Kurs werden dynamische, multidirektionale Dehnungen mit klassischen schmelzenden Stretchübungen verbunden. Das sanfte Training löst blockierte Energiebahnen. Muskeln und das tiefer gelegene Bindegewebe werden gedehnt. Dabei unterstützt die Blackroll und hilft Verklebungen zu lösen, womit Sie besonders Probleme in Rücken, Schulter und Nacken selbstständig behandeln können und etwas für die Regeneration nach intensivem Kraft- oder Ausdauertraining tun können. Im Workshop beschäftigen wir uns zunächst mit der Theorie zum Thema Faszien, hierbei wird die Wissensvermittlung durch eine Präsentation unterstützt. Anschließend setzen wir das Gelernte in praktischen Übungen zu Faszienstretch und Umgang mit der Blackroll um. Im Preis sind Trinkwasser und ein Skript enthalten. Vor Ort gibt es die Möglichkeit zu duschen. Matten, Blackrolls und alle notwendigen Utensilien sind vorhanden. Parkmöglichkeiten gibt es direkt vor dem Haus in ausreichender Menge.
