Selbstverteidigung

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Über das Erlebnis Selbstverteidigung

In einem Selbstverteidigungskurs lernen Ihre Liebsten, Gefahrensituationen zu erkennen und sich dementsprechend zu verhalten. Im Gegensatz zu Kursen, in denen die Teilnehmer Kampfkunst als Sportarten erlernen, vermitteln die ausgebildeten Trainer in den speziellen Workshops zusätzlich Methoden zur Selbstbehauptung, die das Selbstbewusstsein stärken sollen, um eine Gefahrenlage vorzubeugen. Eine selbstsichere Ausstrahlung schreckt Täter meist ab, deshalb ist das Stärken des Selbstbewusstseins ein wichtiger Bestandteil der Kurse. Die Selbstverteidigung ist eine umfassende Mischung aus Übungen, dank derer Ihre Liebsten einen kühlen Kopf bewahren, ihre Angst kontrollieren und sich im Ernstfall effektiv zu verteidigen wissen.

Was macht das Erlebnis Selbstverteidigung als Geschenk so einzigartig?

Spaß, körperliche Betätigung und wertvolle Tipps zum Verhalten in Gefahrensituationen – die Teilnahme an einem Selbstverteidigungskurs ist abwechslungsreich und voll praktischer Übungen aus Kampfsportarten wie Krav Maga oder Wing Tsun. Damit sich Ihre Liebsten im Ernstfall richtig verhalten, sind gezielte Rollenspiele ein elementarer Bestandteil des Workshops. Im ersten Teil des Kurses üben Ihre Lieben Verhaltensweisen und Techniken des reflexmäßigen Kampfes – der Notwehr, um diese in der zweiten Hälfte in nachgestellten Gefahrenlagen einzusetzen. Bei der Selbstverteidigung kommt es darauf an, seine Angst zu kontrollieren, einen kühlen Kopf zu bewahren und angemessen zu reagieren.

Wer freut sich besonders, wenn er das Erlebnis Selbstverteidigung geschenkt bekommt?

In der Dunkelheit oder in menschenleeren Gassen kann jeder Mensch Opfer eines Übergriffs werden. Frauen sind prozentual jedoch öfters betroffen. Verschenken Sie an Ihre beste Freundin, Partnerin oder Mutter einen Selbstverteidigungskurs, damit sie sich in Gefahrensituationen zu verteidigen wissen. Auch für Ihre Oma ist die Teilnahme an einem solchen Workshop empfehlenswert, da sich ältere Menschen ebenfalls oft in der Opferrolle wiederfinden. Beim Kampfsport lernen schärft der Trainer den Teilnehmern ein selbstsicheres Auftreten ein, deshalb ist ein Selbstverteidigungskurs auch für Männer geeignet, die das Erlernen einfacher Notwehrtechniken meist für überflüssig halten.

Weitere Fragen zum Erlebnis? Wir haben die Antworten!

Wie lange dauert ein Selbstverteidigungskurs?

Die Dauer des Selbstverteidigungskurses ist stark abhängig vom Veranstalter. Es gibt Angebote, bei denen es sich um einen mehrstündigen Kurs an einem einzigen Termin handelt, es gibt aber ebenso Angebote, bei denen sich die Kursdauer über mehrere Termine verteilt. Ob es sich bei Ihrem Wunscherlebnis um einen ein- oder mehrtägigen Kurs handelt, entnehmen Sie bitte den Detailinformationen.

Muss ich irgendwelche körperlichen Voraussetzungen erfüllen?

Sie sollten bei guter Gesundheit sein und keine körperlichen Beeinträchtigungen haben. Eine normale Körperkonstitution ist ausreichend, da die Übungen für jedermann anwendbar sein sollen.

Brauche ich eine spezielle Ausrüstung?

Bitte bringen Sie Sportbekleidung oder strapazierfähige Kleidung zum Kurs mit und, wenn möglich, Sportschuhe. In Ihrer Kleidung sollen Sie einen maximalen Bewegungsfreiraum haben, damit Sie die Übungen ohne Einschränkungen trainieren können.

Sind Zuschauer erlaubt?

Ob Zuschauer erlaubt sind, entscheidet der jeweilige Veranstalter. Bei manchen Angeboten sind die Angehören von Teilnehmern als Zuschauer erlaubt, in der Regel ist dies allerdings nicht erwünscht, damit sich die Teilnehmer nicht beobachtet fühlen.

Gibt es ein Mindestalter?

Das Mindestalter liegt in der Regel zwischen 12 und 18 Jahren. Es gibt spezielle Selbstverteidigungskurse für Kinder, deshalb macht es keinen Sinn, ein Kind in die Erwachsenenkurse zu schicken. Welches Mindestalter für Ihr Wunschangebot gilt, erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter.

Welche anderen Erlebnisse könnten mich auch noch interessieren?

Im Selbstverteidigungskurs ist Ihnen aufgefallen, dass Ihre Fitness zu wünschen übrig lässt? Gönnen Sie sich einen Personal Trainer, der Sie fit macht. Dank eines ausgewogenen Trainings- und Ernährungsplans werden Sie nach kurzer Zeit erste Erfolge spüren. Als Belohnung für Ihre Disziplin laden Sie sich und eine Person Ihrer Wahl zum Wellness für Zwei in Berlin ein und verbringen einen erholsamen Tag in einem Spa. Bei Massagen, Beauty-Behandlungen und absoluter Ruhe können Sie den Alltagsstress für einen Moment vergessen und sich entspannen. Die körperliche Anstrengung und das süße Nichtstun im Wellness haben Sie bestimmt hungrig werden lassen. In einem Asiatischen Kochkurs in München lernen Sie von einem professionellen Koch, wie Sie die typischen Spezialitäten selbst zubereiten. Schenken Sie den Rezeptanleitungen des Profis Gehör, damit Sie die Köstlichkeiten zuhause nachkochen können. Wenn Sie lieber Pizza und Pasta essen, ist ein Italienischer Kochkurs das Richtige für Sie. Mit amore und passione erkunden Sie die italienische Küche und lassen sich in die geheimen Zutaten einweihen. Zu einem leckeren Essen gehört ein guter Wein. In einem Wein Seminar in Frankfurt am Main probieren Sie sich durch eine Auswahl an erlesenen Rot- und Weißweinen und dürfen den Experten mit all Ihren Fragen löchern.

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